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即將立冬，一夜之間大風(fēng)吹起，落葉紛紛，溫度直逼個(gè)位數(shù)，除了開空調(diào)穿大衣喝奶茶灌熱水，還能怎么保暖呢？

當(dāng)然是選擇一些能夠營養(yǎng)價(jià)值高且保溫持久的食物了，比如饞小喵的小燜鍋，高溫燜制食物，營養(yǎng)豐富的巴沙魚、肥牛、雞塊魷魚，任你選擇。補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)和脂類，能夠?yàn)樯眢w提供必需的保暖成分。

冬天要攝入高蛋白外加一些脂肪，這樣就可以為身體儲(chǔ)存些熱量啦。在午餐時(shí)間，選擇熱氣騰騰的美食補(bǔ)充一上午消耗的能量，為下午的工作提供動(dòng)力。

選擇一份合適的美食很重要。人們總是會(huì)按耐不住去選擇自己喜愛的食物。有的人喜歡濃郁的口感，那么在饞小喵他就可以選擇醬香口味，選擇營養(yǎng)豐富的巴沙魚作為主要的餐品，搭配時(shí)令蔬菜，也可以為整鍋美食增添不少營養(yǎng)。

當(dāng)然了，你也可以根據(jù)自己的愛好選擇其他口味，喜歡在寒冬品嘗熱辣的人可以選擇辣度等級(jí)高的口味，雙重?zé)崂钡目诟校兇獾睦蔽叮瑳_擊味覺，能讓身體更快速的暖和起來，讓暖意直線上升達(dá)到峰值。

除了小燜鍋，還有辛拉面和石鍋拌飯可以選擇，石鍋容熱度很強(qiáng)，能夠持久保溫，保證食物長久溫和，食物下口更暖胃。

秋冬如何快速讓身體暖和起來，來饞小喵揭秘吧！選擇溫暖的食物，暖胃也能暖心。